Kaliteli Uyku Sağlayan Yatak Odası Tasarımı Nasıl Olmalı?

Öncelik Konfor: Doğru Yatak ve Yastık

Kaliteli bir uyku için tasarımsal detayların önünde konfor geliyor. Bunun da en net yolu doğru yatak ve doğru yastığın seçilmesi.

Örneğin, bel sıkıntısı yaşayan biriyseniz daha sert bir yatak sizi rahat ettirir. Bunun yanında boyun problemleriniz varsa boyun çıkıntısı olan ergonomik yastıklar işinizi görür. 90 ve üzeri kilolardaki kişiler için de sert yataklar daha kaliteli uyku sağlar.

Gelelim Renklere...

Yatak odasında daha rahat bir uyku için çoğunlukla nötr ve pastel tonlar öneriliyor. Çiğ beyaz yerine bej, krem ve açık giri gibi tonlar geniş alanlar için ideal seçimler olur. Bunun dışında soft mavi, yeşil gibi renkler de tamamlayıcı olarak kullanılabilir. Koyu renk kullanmayı seven biriyseniz de aşırıya kaçmadan bunu yapmanız gerekir. Mesela perdelerde koyu renkleri seçebilirsiniz. Bu şekilde dışarıdan gelen ışığı da engellemiş olursunuz.

Aydınlatma Önemli!

Yatak odasında aydınlatma düzeni biyolojik saatin takibi açısından oldukça önemli. Burada gece olduğunda kolayca uykunuzun gelmesini sağlayacak loş ışıklar olmalı. Sabah olduğunuzda da uyanmanızı tetiklemesi için gün ışığına biraz fırsat verilmeli!

Bunun için yatak odasında loş ışık yayan spotlar oldukça iyi seçenek oluyor. Gün ışığını engellemek için karartma perdeleri oldukça iyi çözüm. Ama onların dezavantajı gün ağardığında da uyanmak istemenizin önüne geçmeleri. Bunun için perdelerin küçük bir kısmında aralık bırakıp sabah olduğunda gün ışığı ile buluşabilirsiniz.

Dağınıklık Uyku Kaçırır

Mışıl mışıl uyumak istiyorsanız yatak odanızda gözünüzü yoran dağınıklıklardan kurtulmanı gerekir. Kıyafetler için ayrı bir odanız varsa doğrudan kıyafetler ile yatak odası arasında mesafe bırakabilirsiniz. Kıyafet dolabının yatak odası içindeyse de burada eşyaları düzenli şekilde dolap içinde tutmalısınız.

Yatağı Doğru Konumlandırma

Baştan belirtelim ki yatak odasının konumunun odanın büyüklüğü ile orantılı olduğunu biliyoruz. Bu yüzden ilk tavsiyelerimiz büyük yatak odaları için. Buralarda alan olacağı için yatağı ne doğrudan pencereye yakın tutun ne de kapıdan girer girme görülecek şekilde konumlandırın!

Yatak odanız küçükse ve pencere ile kapı arasında seçim yapmanız gerekiyorsa da pencereden uzaklaşın. Bir de yatağın her iki yanında rahat bir yürüme mesafesi bırakmaya, komodin ile bunu desteklemeye özen gösterin!

Yumuşak Örtüler, Puf Yastıklar...

Yatak odasına girdiğinizde sizi karşılayan yumuşak bir yatak örtüsü, puf yastıklar, yumuşaklık sunan Shaggy bir halı olduğunu düşünün! Bu görüntü işte uykuya hazırlık için ideal. Çünkü bu parçalar sıcaklık hissi verir ve sizi daha konforlu hissettirir.

Kokunun Gücü!

Bitkilerin şifası geçmişten günümüze dek devam eden kadim bir anlayış. Bu şifa yağlar aracılığıyla kokuda da kendini götermeye başlıyor ve bu kokular birçok derde çözüm oluyor. Hele de uykuya!

Yatak odasında uyumadan önce odada yakacağınız bir tütsü, buhurdanlıkta kullanacağınız yağ sizi doğrudan uykuya çağırır. Tabi burada hang kokular olacağı da öneml! Mesela portakal ve limon kokuları yatak odaları için olmaz çünkü onlar uyku kaçırır. Lavanta, sedir ağacı, ada çayı, papatya ve vetiver gibi kokular sakinleştirici etkileri ile uykuyu getirir.

Yatak odasında uyku sorununu çözdüm. Biraz da ilham alayım diyorsanız sitemizdeki yatak odası dekorasyonlarına buyurun!

Pinlemek isteyenlere...